"A mí siempre me ponían el listón más alto", destaca uno de los mejores atletas europeos de la historia, el último medallista español en 1.500 metros en un Mundial y que ahora es entrenador
Reyes Estévez en el Museo Olímpic i de l'Esport. Foto: Toni Delgado / Cronómetro de Récords.
Toni Delgado (@ToniDelgadoG) / Barcelona
—¿Te traigo la carta?
—No. Una botella de agua. Me iré en cinco minutos.
El camarero del bar-restaurante no disimiló su sorpresa. ¿Por qué un tío había entrado para ver dar vueltas a otros tíos vestidos de corto en la tele?
Cronómetro de Récords entrevista al presidente de la Federación Española de Atletismo
Raúl Chapado tras la entrevista. Foto: Toni Delgado / Cronómetro de Récords.
Toni Delgado / Barcelona
Raúl Chapado (Ávila, 1970) parece de aquellas personas que, aunque estén en una mesa con varias conversaciones paralelas, acaban captando la atención del resto. El presidente de la Federación Española de Altetismo transmite seguridad y cercanía a la vez, y tiene una cintura a la altura de su pasión. Raúl Chapado ha intervenido en el XIII Fòrum Olímpic, en la mesa redonda Nuevas disciplinas deportivas en los deportes de equipo.
Cronómetro de Récords visita el Museo del Deporte, un viaje a través de más de 600 objetos que llegará a A Coruña el 21 de septiembre
El listón del Museo del deporte. Foto: Toni Delgado / Cronómetro de Récords.
Toni Delgado / Barcelona
El listón está muy alto.
—A 2,45 metros, el récord del mundo en salto de altura que logró Javier Sotomayor en Salamanca en 1993 –explica Alfonso Noain, que seguro que también sabe el día y la hora [Stefka Kostadinova tiene la marca femenina, 2,09]. El director del Museo del Deporte es
El autor de Cronómetro de Récords habla con la única atleta española con medalla olímpica tras el anuncio de su retirada
María Vasco muerde sus dos bronce de Sídney y Osaka. Foto: Toni Delgado / Parèntesi.
De pequeño las clases de gimnasia, la piscina y correr detrás de la pelota eran mis únicas conexiones con el deporte, que veía lo que duraba el clic del cambio de canales. El mando tardaría en llegar a casa. Para seguir las conversaciones de los compañeros de clase empecé a seguir -y a disfrutar- al Dream Team de Cruyff y, poco a poco, el deporte se transformó en una pasión y luego en una profesión que me ha hecho conocer muchas historias desde la distancia y algunas de primera mano. A María Vasco la he visto por la tele y, por suerte, también la he podido conocer.
En esta
entrevista con el autor de Cronómetro de Récords la atleta explica su ausencia
del Mundial de Moscú y hace un pronóstico sobre las opciones de las tres marchadoras
españolas que competirán en los 20 km
Maria Vasco mordiendo sus dos medallas en Sídney y Osaka - Foto Toni Delgado / Parèntesi.
Le escribo un
SMS preguntándole si puede traerse alguna de las medallas que ha ganado para la
sesión de todos. “Hola Toni… Ningún problema.
Me llevaré la olímpica y la del mundial… Si no te importa, me llevaré a London
(mi perro y mi liebre). Jejeje. Hasta mañana”, responde Maria Vasco. En
esta conversación con el autor de Cronómetro de Récords –y que se podrá leer
entera en la segunda edición de Parèntesi,
la revista de la ACV (Associació Catalana del Vènding, http://acvending.cat)–
la única atleta española con
“Hace un frío glaciar y hay niebla espesa”, describe Eva Ledesma Calvet (Lleida, 1980), “llevamos más de una semana sin ver el sol”. La triatleta catalana, campeona de España en 2009, responde a las preguntas de Cronómetro de Récords desde su ciudad y después de haber disfrutado de su “momento preferido”, el desayuno, con un menú sugerente: pan, cereales, café con leche y miel. Ledesma no entiende su vida sin la música y cuando se hizo un logo para su ropa y “los proyectos pendientes” lo tuvo claro: puso su nombre en letras minúsculas y le añadió una clave de sol a la derecha.
– ¿La mente educa al cuerpo a resistir más? ¿El motor de la resistencia está en la cabeza? La fortaleza mental es uno de los requisitos más importantes y necesarios en toda actividad deportiva. Sin ella difícilmente podremos hablar de un deportista de éxito aunque su técnica y su preparación física sean buenas. Más bien lo haremos de un deportista medio o bueno de repente que no llegará más allá o destacará. Este punto es definitivamente uno de los más complicados de lograr y consolidar. Estoy convencida de que una gran habilidad mental puede permitir a un deportista con menores aptitudes y capacidades físicas que su contrincante lograr el triunfo.
Autoestima, autoconfianza, tolerancia a la frustración, perseverancia, diversión, gestión de las emociones y de los pensamientos… El día que se llegan a controlar y conocer todas estas emociones se podrán conseguir cosas grandes.
– ¿Qué te dices cuando el cuerpo te pide parar? En muchas ocasiones de esfuerzo límite el cuerpo pasa y supera niveles sorprendentes, y en la cabeza de una entran a trabajar muchos factores. Hay que tener un autocontrol, disponer de un manejo muy fuerte de las emociones y de los pensamientos y conseguir que no te invadan los pensamientos negativos. La autoconfianza es la fuerza del éxito en muchas ocasiones.
– La constancia y la organización son claves. ¿En cuántas partes divides una temporada? La organización y la planificación son la clave del éxito de (la relación) entrenador-deportista. Es importante pensar y plantear objetivos a corto y largo plazo para así tener claro dónde hay que estar bien y cuándo podemos permitirnos estar más relajados. Porque uno de los motivos de gran frustración de los deportistas es no admitir un mal resultado cuando la carrera es secundaria o de poca importancia. Hay que confiar en el técnico, programar y estar preparada para cuando sea el momento.
– Has cambiado de entrenador después de muchos años. ¿Qué te llevó a tomar esa decisión? Los cambios siempre son duros, nos presentan dudas y, a la vez, miedos. La figura del entrenador es vital para el deportista. Es la persona que llega a conocer “todas tus caras” y sabe sacarte lo mejor como persona, como deportista, como ciudadana… Es un trabajo difícil, muy difícil. Por eso cambiar de técnico es volver a partir de cero, hay que adaptarse y conocerse rápido para confiar y evolucionar.
Estos últimos cuatro años estuve en Madrid a la tutela de César Varela, un gran entrenador y amigo. Aprendí muchísimo de él, intentamos juntos sacar lo mejor, pero sí es cierto que no me acompañaron los resultados y las lesiones nunca cesaron. Las circunstancias hicieron que tomara la decisión de irme de Madrid, así un sueño y, por consiguiente, un entrenador.
– ¿En qué ha cambiado tu rutina de entrenamientos? Los entrenamientos han cambiado y las planificaciones, también. Los objetivos están siendo otros. He decidido dedicarme a la Larga Distancia. Es un mundo diferente y le pedí a un gran técnico como Ciro Tobar si podía acompañarme en esta nueva aventura.
– ¿Cómo consigues desconectar? No es fácil desconectar, pero con el tiempo todo se aprende. Vivimos en un mundo donde existe una autoexigencia importante y ésta, a veces, no te deja ni respirar. Por eso es importante tener espacios y círculos de gente diferentes y saber disfrutar de todo.
– ¿Puedes dedicarte exclusivamente al triatlón? ¿Qué tipo de espónsors tiene este deporte? No es muy difícil dedicar todo el tiempo al triatlón, pero sí ganarte la vida con él. Es difícil aunque consigas resultados. Tienes que ser tú misma quien te promociones, escribas notas de prensa…. Necesitas apoyos y te provoca más de un dolor de cabeza conseguir ir a una carrera y que te salgan las cuentas. Como decía Cesc Godoy (triatleta internacional catalán) no hace mucho en una entrevista sumamos y restamos para saber si podemos ir aquí o allí. Me siento apoyada por diferentes marcas: HED, CERVÉLO, UNDER ARMOUR, BROOKS, POWERBAR, CHAMPION SYSTEM, SPECIALIZED, OAKLEY, y GAM (empresa nacional de alquiler de maquinaria). Gracias a ellos puedo seguir ilusionada con este sueño.
– Se exige regularidad máximo. Para llegar a los Juegos Olímpicos de Londres hay que clasificarse por el ránking de los 18 meses previos… Es un sueño muy difícil de cumplir. Quizá el reglamento o la forma de clasificación para los Juegos Olímpicos no es la que más me ha convenido.
– ¿Qué balance haces de 2010? Fue un año lleno de cambios, de residencia Madrid- Lleida, de entrenador, de casa, de hábitos… Y cada etapa siempre tiene mucho que enseñarnos. Ha sido un año positivo, las lesiones me han respetado, he podido estar donde quería estar, he aprendido a conocerme mucho más, he vuelto a estar rodeada de mi gente, he recuperado mi pasión y mi amor por el deporte, donde a veces te olvidas que has decidido vivir de lo que más quieres, y me siento privilegiada por eso. Deportivamente, he conseguido iniciarme de una forma bonita a esta nueva etapa, consiguiendo triunfos, y disfrutando de cada metro avanzado. ¡La ilusión puede mover montañas!
– ¿Cuáles son tus referentes en esta disciplina? Javier Gómez Noya es un referente mundial, tanto como en lo deportivo como en lo personal. Supo ganar desde el primer día, nunca perdió el norte y la vida (como a todos los deportistas) también le ha puesto dificultades que ha sabido superar. Ivan Raña hizo grande este deporte y sigue demostrando un amor fiel por el triatlón. Por lo que respecta a las chicas, las australianas han sido las grandes dominadoras del triatlón hasta no hace mucho, pero ahora salen nombres nuevos, jóvenes promesas que dan emoción a cada carrera. Dan ganas de ver triatlón. Y una mujer a la que admiro es Vanessa Fernández. Tengo muchísimas ganas de verla otra vez en acción: es una luchadora que en estos últimos años ha vivido momentos difíciles, pero volverá más fuerte que nunca.
– Jesús España, subcampeón en 5.000 metros en Barcelona, defiende que el atletismo es un deporte bastante noble. ¿Estás de acuerdo después de tu experiencia en el 1.500? ¿Cómo son las relaciones en el triatlón? Son deportes, desde mi punto de vista, muy diferentes. Sí podemos definirlos como dos deportes nobles donde el juego limpio es clave, pero el ambiente, la emoción y la pasión hacen que el triatlón sea especial. Yo conocí y disfruté muchísimo del atletismo. Era mi deporte y aún sigue siendo mi mayor y mejor sensación “correr”. Pero en el tema de la competición, el TRIATLÓN es un mundo aparte.
– Tu carrera profesional cambió por una caída. ¿Cuándo y por qué decidiste pasarte al duatlón y triatlón? Nunca pensé en otro deporte que no fuera atletismo. En mi último año de promesa conseguí mis mejores marcas, pero una caída en 2003 me tuvo apartada de las pistas casi un año (no conseguía superar los dolores de tobillo, tendón de Aquiles….). Empecé a ir a una piscina (INEFC Lleida). Nunca había nadado, pero resistía incansablemente piscina tras piscina. Mi técnica debía ser espantosa (el mundo oculto de la natación), pero me invitaron a conocer este nuevo deporte.
Hice mi primer Triatlón en 2004 en Cullera (clasificatorio para el Campeonato de España). Recuerdo el agua, los golpes, las olas, las boyas… Fue un poco agobiante, pero la sensación de correr al final de todo me hizo olvidar los litros de agua que llevaba dentro. Así empecé mi andadura en este mundo.
– Tuviste que dejar el piano. ¿Qué es más duro estudiar música o entrenarse? ¿Qué aplicas al deporte de lo que aprendiste con el piano? La música me ha ayudado muchísimo en mi vida, jamás he tenido la sensación de haberla olvidado o apartado ni tampoco que ella me haya abandonado. Hemos vivido etapas dulces (conciertos, aplausos), duras (las clases, las horas de estudio), dolorosas (lesiones, tres tendinitis), pasionales (lágrimas, risas, paz, serenidad) y mucha disciplina, que en el deporte me ha aportado mucho.
– ¿En qué te ayuda contar tus experiencias en tu blog? El blog (Eva Ledesma, http://evaledesmacalvet.blogspot.com/) es algo importante, seguro, aunque te puedo confesar que me cuesta muchísimo ponerme a actualizarlo. Dedicamos mucho tiempo a entrenar, a descansar, a dormir, pero parece que esos 20 minutos delante del ordenador es lo más duro del día (jeje). Pero sí que es verdad que sirve exactamente para estar al día con los espónsors y con la gente que quiere animarte y seguirte. Allí podemos expresarnos, dar las gracias, contar sensaciones y pienso que también podemos ayudar a gente a que se emocione y que conozca un poquito más este deporte.
– En 2009 estuviste tres meses lesionada y ganaste el campeonato de España. ¿Cómo fue ese momento? ¿Cómo se vive una lesión importante? Ya ha pasado más de un año (uff), pero tengo aún ese día grabado en mi cabeza. Fue muy especial y más porque superé un año duro, una lesión y muchas dudas. Siempre estaré agradecida a César, porque él supo sacar de mí lo mejor, confió, se entregó y apostó casi más que yo en que podía ganar esa carrera. También es cierto que llegué a esa carrera con unas sensaciones ideales, con mucha fuerza mental, muchas ganas y feliz.
– También en 2009 competiste en la edición femenina del Tour, reducida sólo a cuatro etapas. ¿Cuál es la situación actual del ciclismo de mujeres? Era un mundo desconocido para mí, me inicié a principios de 2009 con carreras de un solo día (y una anécdota es que en mi debut, en el kilómetro 7, ya estaba volando por los aires hasta caerme en una acequia, vamos que el agua me cubría hasta las pestañas. ¡Qué susto!). Corrí en Francia, donde ya me di cuenta de que el nivel era muy alto. Pensé que podía aprender mucho y que podía irme muy bien para el desarrollo de ese segmento en triatlón. El Tour y la Emacunen Bira son las dos carreras más importantes del circuito femenino de ciclismo. Es como un sueño estar allí sabiendo que vas a sufrir más que nunca y por eso es una pena que no se llegue a conocer este deporte de la misma manera que el ciclismo masculino. Está claro que la repercusión de éste es muy poca, pero la intensidad de ese deporte es la misma que en el género masculino. Las chicas se esfuerzan día a día, salen con la misma ilusión aún sabiendo que la recompensa va a ser nula. ¡Eso es vivir el deporte! Para mí fue una experiencia enriquecedora.
María Vasco posa en el Parque de la Torre-roja de Viladecans- Toni Delgado.
Es la última tarde de verano, todavía hace calor y los niños controlan el Parque de la Torre-roja de Viladecans. No hace nada que acaban de salir de clase y están hiperactivos: algunos corren todavía con sus mochilas, otros juegan a fútbol con porterías imaginarias o simplemente se hacen notar. Ninguno repara en la presencia de María Vasco, que pasa desapercibida con su camiseta negra, el pantalón corto blanco y las llaves de su coche, que ha aparcado en la entrada, en el bolsillo. El discurso de la primera atleta española en ganar una medalla olímpica es una mezcla de realismo, optimismo y reivindicación, porque no entiende cómo no encuentra un patrocinador para financiar su club. Ésta es la entrevista que concedió al autor de Cronómetro de Récords y que supone la entrada número 700 de este blog.
– Correr es muy solitario.
El atletismo es un deporte individual. En mi caso no tengo grupo de entrenamiento, con lo cual me entreno prácticamente sola. Quedo varias veces a la semana con entrenador, Rafael Sánchez, y a veces también me ejercito con una compañera, María José Poves.
– En compañía tienes más alicientes.
No tiene que ver. Si estás sola se hace más monótono. No tengo que fichar, pero soy muy rigurosa con mi hora de entrenamiento. Suelo empezar a las diez de la mañana. Me dejo mi bebida, el avituallamiento, fuera del coche y entro en circuitos cerrados. Me pongo música y a tirar millas. El que quiere algo…
– Lucha continuamente con su interior.
Luchas contra tu cabeza. Si una mañana, como cualquier otra persona, te levantas mal, sabes que te quedan 20 kilómetros por delante.
– Siempre dices que eres muy “cabezota”.
Sí (se ríe). Soy capricornio (vuelve a soltar otra carcajada). El día que deje este deporte no quiero mirar atrás y pensar por qué no lo hice cuando podía. A mis 34 años tengo la suerte de haber sufrido pocas lesiones. Llevo 24 años marchando. No soy la niña que ganó medalla en Sydney. Me voy cayendo, me tropiezo y me levanto más fuerte.
– ¿Cómo lo consigues?
Todavía no lo he dado todo. Creo que me quedan un par de campeonatos en los que puedo hacer grandes cosas. Aunque me cuesta más recuperarme y tengo que escoger competiciones. Ya no puedo estar en todas las guerrillas.
– De ahí que hayas anunciado que tu 2011 sería más tranquilo.
Normalmente hago once sesiones de entreno y ahora voy a hacer nueve. Me he puesto a estudiar un máster de gestión de empresa deportiva. Voy a prepararme un poco para el futuro, ¿no? Necesito coger un poco de fuerza psicológica y físicamente. Aún así voy a hacer Copa de Europa y Campeonato del mundo. Creo que aún me irá mejor.
– ¿Cómo te ha ayudado a madurar la competición?
Cuando empecé con diez años éramos un grupo súper extenso de 30 o 40 niños. Sólo quedo yo. A los 15 o 16 años la gente normalmente se va olvidando de entrenar cada día cuando se puede estar con los amigos. Desde el primer día que me puse a marchar y vi que me gustaba y valía he apostado por ello, aunque ha habido momentos de flaqueza, de decir que tiraba la toalla. En 2006 perdí a mi padre y quedé 15º en un campeonato de Europa. Decían que estaba acabada. No se dan cuenta de que los deportistas tenemos una vida personal y que nos afecta. Ahí comenzó una segunda carrera deportiva de María Vasco. Quedé tercera en el Mundial de Osaka en 2007…
– ¿Te arrepientes de lo que te has perdido?
Los trece años, me acordaré toda mi vida, los cumplí estando en una concentración de navidades en Benasque con compañeros de la selección mucho mayores que yo. He tenido que madurar muy pequeña. Se puede decir que no he tenido esa infancia de los 12-13 años de estar con los amigos, pero no pienso ni siento que la haya perdido. Escogí una vida que me lo ha dado casi todo, desde mis amistades a mi pareja.
– ¿Qué características tendría que tener una persona que aspire a hacer marcha?
Gustarle, eso es lo primero. También tienes que tener una buena técnica y elasticidad. Si empiezas desde pequeño siempre es más fácil.
– Se criticó mucho el horario del Europeo de Barcelona.
Una prueba de 20 km no puede ser más tarde (empezó a las 8 de la mañana). Siempre digo que la persona a la que le guste ir a ver una competición de este calibre estará a las siete o a las diez. Hay que pensar en el atleta. También se criticó que el circuito fuese de un kilómetro: es muy pequeño y luego ya no sabes quién va primero y quién va último.
– ¿Por qué tus éxitos han llegado cuando menos los esperabas tú y el público?
Podían pensar que María estaba acabada, aunque María siga trabajando los 365 días. Este año he ganado la Copa del Mundo en México, a 1.500 metros de altura. No la preparé lo suficiente porque me estaba preparando para el Europeo.
– ¿Qué pasó en Barcelona?
Ya se me había colgado la medalla anticipadamente, sobre todo por competir en casa y venir de ganar la Copa del Mundo. Me lesioné y ocurrió lo que la gente no quiere que ocurra. Te cuelgan una medalla con facilidad y todas las atletas tenemos dos piernas.
– El primero en pronosticar, el presidente, José Odriozola…
A él le encanta vender muchos metales. Lo sabe, porque siempre es criticado, pero le da lo mismo. En 2011 tendré un campeonato del mundo (Daegu, Corea del Sur) y ya veremos qué pasa. Porque siempre sale lo contrario (se ríe).
– Retirarte del Europeo de Gotemburgo de 2006 hubiese sido, según tus palabras, “cobarde”. ¿Cuál es el límite para hacerlo? ¿Qué supuso dejarlo en casa?
Buff, no podía dar ni un paso más. No me llegué a romper, pero me hice lo justo para no poder continuar. A lo mejor si llego a continuar me hubiese parado 500 metros más delante. Te puedo asegurar que cuando tuve que dejarlo y me puse la mano en ese muslo me quería morir. Había mucha gente que me había venido a ver. Pensé mucho en mi madre, que no me podía asistir por estar enferma y me estaba viendo en televisión. No saber qué le pasa a una hija es muy duro para una madre… Además, tenía mucha ilusión porque era mi último campeonato de Europa, que se me ha resistido.
– ¿Cómo lo fuiste asimilando?
Me doy cuenta de que he madurado. Tardé 45 minutos en poder salir para poder hablar con la prensa. Esto es deporte: no me retiré porque no iba delante.
Vasco se relaja yendo a la montaña - Toni Delgado.
– La rusa Olga Kaniskina es inalcanzable.
Está hecha de otra pasta, creo que toma otro tipo de Cola-Cao que no es el nuestro.
– Ataca y se escapa con una facilidad…
Nos sorprendió su actitud, pues cuando dan el pistolerazo de salida ya no la vemos ni un metro y no se fue. Aunque cuando decidió hacerlo ya no hubo quien la siguiera.
– En la marcha está prohibido levantar los pies del suelo, aunque en la práctica…
Es muy subjetivo. Habían dicho de poner chips u otras cosas, pero al final no se ha hecho nada. Si hacen cambios, la velocidad va a cambiar mucho. Hay un momento en que vas a una velocidad que los dos pies están en el aire, pero que el ojo humano no percibe. Hay muchos tipos de técnica, técnicas muy depuradas, y otras que son horrorosas. En 24 años sólo he sido descalificada una vez en mi vida. No pongo en duda lo que puede decir un juez, pero sí que a veces me da mucha rabia ver a mucha gente que va a mi lado… Pero eso es trabajo de los jueces. No el mío.
– Hay quien ve la marcha como el deporte de correr raro. ¿Cómo es la técnica?
Siempre he dicho que la marcha es como caminar, tienes que poner los brazos a 90 grados rozando un poco la cadera y no reflexionar nunca las piernas, que dejamos atrás y que siempre tienen que estar estiradas. Es ponerse a caminar e ir variando un poco los brazos y demás. A medida que vas un poquito más rápido ya te varía el balanceo de cadera. No es tan difícil ni tan rara.
–¿Cómo recuerdas el bronce en Sydney con el cámara diciéndote que ibas tercera?
Como si fuera ayer. Me lo quedé mirando y pensé: con esto no se juega. Espero que no sea una broma… Seguía viendo tres delante de mí. Las advertencias llegan y se enteran ellos (los periodistas). En ese momento no le mandé a paseo porque no me sobraban fuerzas. Cuando llego al túnel del estadio el coordinador de marcha de la selección española, con toda su pachorra, me dice: “María vas tercera”. Saber que soy medalla es eso, a 500 metros… Fue una competición súper rara.
– Cuando se disolvió la Associació Esportiva Blanc i Blau fundaste tu propio club.
Me dijeron que no me podían renovar por la cantidad que habíamos acordado porque se habían quedado sin patrocinador. Pero me lo comunicaron a falta de cuatro días del término de fichajes. Con ese margen no puedo estar llamando a un club para que me fichen y, sinceramente, ya no puedo fichar por un chándal o 1.000 euros. Junto con mi representante dijimos de montar un club con el nombre de María Vasco. A día de hoy todavía no tenemos un espónsor para el club. En un futuro me encantaría tener una escuela deportiva para niños y discapacitados, pero de momento soy la única que puedo estar en este club porque no puedo pagar a nadie. Hay muchos niños que quieren estar en el club, pero necesito un patrocinador que lo haga posible.
– ¿Cómo recuerdas tu etapa en el Barça?
Me lo llevaban pidiendo casi desde alevín o cadete, pero era muy reacia. No estuve ni bien ni mal. No quise repetir más porque no consideraba que me valoraban lo suficiente.
– Dijiste que los días previos al Europeo habías dormido bien.
Estaba tranquila, sí que es verdad. Antes cuando me quedaban dos semanas para ir al campeonato se me hacía una bola en el diafragma… ¡He aprendido a soltar esa energía! Con decirte que el año pasado me compré un buen saco de boxeo…. ¡Y le doy!
– ¿Cómo te ves de aquí a unos años?
Tengo una cosa clara, dudo que sea entrenadora. Voy estar vinculada al deporte y si puedo combinarlo con la moda… También me gusta la TV.
– ¿Te ves de tertuliana?
A ese extremo no. Sí que participé en la retransmisión de los 50km del Europeo de Barcelona en TV3. Tengo más posibilidades y opciones.
– ¿La publicidad (icono de McDonald’s) y el destape (salió en paño menores en Interviú) te distrajo?
Nunca. Jamás olvidé mis prioridades. Para nada. Fíjate tú, ser imagen de McDonald’s. Se me criticó, pero agradar a todo el mundo es difícil.
– Aunque era un anuncio de ensalada, ¿no?
El Salad Plus. La cuestión es criticar. Todo el mundo lo criticará, pero van. Cuando llegué de mi medalla en Sydney me pasé un mes de plató en plató, pero sólo quería terminar con aquello porque no era mi mundo. Acabé con la cabeza… Me han invitado tres veces a La isla de los famosos. Es muy tentador porque hay mucha pasta por estar una semana si quieres. El día que me meta a eso se acaba mi carrera deportiva.
– Más amable es ser imagen del Museu Olímpic i de l’Esport.
Es un privilegio, una pasada. Tenemos algo muy importante en Barcelona y que no se aprovecha. Estoy encantada de ser la imagen, es todo un honor.
– ¿Qué te imaginas que puede pasar en Londres?
Para empezar, queda mucho tiempo. Te soy muy sincero. Me gustaría volver hacer historia, pero pensar en eso ahora…
– Sólo era un ejercicio de ejercicio de imaginación. Serán mis quintos Juegos Olímpicos y sería el broche final carrera deportiva. Me da igual el color. Podría ser el bronce. La chica del bronce…
– ¿Cómo se viven los Juegos Olímpicos desde dentro?
He estado en cuatro. El mejor con diferencia, y dudo que se pueda repetir, fue el de Pekín. Los chinos son la bomba. Además, la veteranía es un grado, aprendes a disfrutar en todo momento y te olvidas de meterte en una burbuja. Aparte de entrenarte disfrutas del paisaje, haces turismo, vas a ver otros deportes... Me aficioné al balonmano. Estábamos viviendo en una pequeña gran ciudad. Estábamos al lado de Jamaica y en mi edificio, los compañeros del baloncesto y Rafa Nadal, una persona súper humana y cercana. Quizá la próxima vez no se quede en la Villa Olímpica porque el pobre no podía ni comer. Supo estar en todo momento. Para mí los de Pekín han sido los mejores Juegos y mira que en Sydney gané medalla.
No todo el mundo sabe en qué consiste el deporte que practica. Todavía hay quien le sigue preguntando qué es eso de ser triatleta. “Aunque pasa cada vez menos”, cuenta, aliviado, Antón Ruanova (Santiago de Compostela, 1986), que en esta entrevista para Cronómetro de Récords nos introduce en una disciplina explosiva que engloba la natación, el ciclismo y el atletismo. Los triatletas empiezan la competición nadando y, todavía empados, se ponen las zapatillas y montan en bici, para acabar corriendo. Un tute importante que Ruanova se encarga de desmitificar: “Está al alcance de cualquiera”.
Siempre ha competido para el Bricosa Arcade Inforhouse Santiago, “un club casi familiar” que hace tres años que pertenece a la máxima categoría en España, la Liga Nacional de 1ª División de Triatlón, en la que por segundo año consecutivo ha alcanzado el cuarto puesto. Este curso Ruanova fichó además por el Saint Jean de Monts para poder disputar el prestigioso Grand Prix Francés. Sus mayores logros se reparten por Europa. En 2009 ha sido subcampeón de España sub23 de Triatlón, cuarto en la Copa de Europa Elite Varna (Bulgaria), campeón de España sub23 de Triatlón por equipos (título que obtuvo también en 2007) y primero en la Liga Nacional de Clubs de 1° División (Almería 2009). El año pasado finalizó sexto en la Copa de Europa Elite Egirdir (Turquía), mientras que en 2007 fue campeón de España sub23 de Acuatlón y en 2005, 15° en el Campeonato de Europa Júnior (Grecia 2005). Datos que tiene previsto reunir en la biografía que publicará en su página personal. “Estoy trabajando en ella”, se disculpa en la web. Lo cierto es que primero aparcó la idea por falta de tiempo, especialmente por los estudios. “En parte todavía no he sabido cómo enfocarla para hacerla amena, pero pronto la tendré”, promete.
¿Cuándo y por qué empezaste a ser triatleta?
Empecé en el triatlón a los 15 años. Hasta entonces, y desde los seis, hice natación. El entrenador del club de natación, César Varela, era el entrenador del triatleta Iván RañaSydney y Pekín) y siempre nos animaba a probar en este deporte. En el año 2001 probé, me gustó y poco a poco el triatlón me fue “enganchando”. (campeón de Europa, del mundo y con dos diplomas olímpicos en
¿A cuál de las tres disciplinas le dedicas más tiempo?
Depende mucho de la parte de la temporada. En invierno, sobre todo por cuestiones meteorológicas, enfocamos más la preparación hacia la natación y la carrera, sobre todo a la primera; y en febrero o marzo, cuando la lluvia nos da algún respiro, priorizamos la bicicleta. Hasta la primavera la natación es la disciplina que nos ocupa mayor número de horas, y en verano, la época competitiva, ganan mucho más protagonismo el ciclismo y la carrera.
Más que la resistencia, que también, es primordial una técnica armónica y adecuada para economizar esfuerzos.
La técnica siempre es esencial cuando se habla de deporte de élite. La resistencia es una condición que casi se presupone para un deporte de fondo como el triatlón, por lo que la técnica y el aspecto mental son, a mi modo de ver, los grandes condicionantes del rendimiento. Quizás en la bicicleta no sea tan esencial, pero la carrera y sobre todo la natación tienen un enorme componente técnico que se ha de trabajar. Muchas veces nos preocupamos en exceso por sumar horas y horas de entrenamiento aeróbico y nos olvidamos de un aspecto tan relevante como es la técnica.
¿El límite del cuerpo es algo psicológico?
Creo que sí evidentemente también es físico, pero pienso que se llega mucho antes al límite psicológico que al físico.Un gran campeón sólo puede ser aquél que tiene una mayor capacidad de sufrimiento, al menos en deportes de resistencia como el triatlón. Llegar al estatus de elite mundial implica tener unas buenas capacidades innatas y mucho trabajo detrás, condiciones que se le presuponen a los elegidos que son punteros en su deporte. ¿Dónde está la diferencia entre esos elegidos? Yo creo que en esa capacidad para prolongar su esfuerzo en los momentos de máximo sufrimiento.
¿Cómo reacciona el organismo cuando le exiges hacer tres actividades tan diferentes de forma continuada?
Creo que desde fuera parece más complicado de lo que realmente es. El triatlón tiene ese mito de duro, pero creo que es un deporte al alcance de cualquiera. Al principio lo más costoso y chocante resulta el cambio a correr después de la bici, pero todo es entrenable y las piernas se acostumbran pronto. De hecho, hay bastantes triatletas que se caracterizan por correr después de la bici tanto, o incluso más, que sin haberla hecho previamente.
¿Cuáles son las principales pruebas de triatlón en el mundo?
En el triatlón hay una división entre la corta distancia u olímpica (1500m-40km-10km) y la larga distancia o Ironman (3800m-180km-42km). En la larga distancia la prueba reina es el campeonato del mundo que se celebra anualmente en Hawai; mientras que en la corta distancia la prueba principal, como en la mayoría de deportes, son los Juegos Olímpicos. Además anualmente se celebra el campeonato del mundo, en formato de 7 grandes premios a lo largo del año. Los campeonatos continentales son también anuales y se disputan en una única carrera. Finalmente las pruebas internacionales de menor importancia son las Copas del Mundo y las Copas Continentales, que otorgan puntos para acceder a esas pruebas de mayor nivel.
¿Cuáles son los países con mayor tradición?
Tradicionalmente el triatlón era un deporte anglosajón, dominado sobre todo por Australia y, en menor medida, USA e Inglaterra. Estos países quizás no hayan perdido esa tradición, pero emergieron grandes potencias como hoy son Francia y Alemania, este ultimo para mi, el país con mayor numero de triatletas de elite en la actualidad.
¿Qué elementos tiene el triatlón que pueden ser atractivos para el público?
El triatlón tiene la particularidad de englobar tres disciplinas sin que el tiempo se pare desde la salida hasta la llegada. Esto hace de esos momentos de cambio, las transiciones, un espectáculo único para el público. Creo que es un deporte fresco y joven, que cada año gana gran número de adeptos. Al tener tres disciplinas puede haber grandes alternancias en la cabeza, lo que lo hace más imprevisible y vistoso que otros deportes.
¿Tienes referentes en este mundo?
Supongo que siempre se busca algún referente. En mi caso tengo muy fácil elección ya que cuando yo empezaba en este deporte el mejor triatleta del mundo era español, gallego, y entrenaba gran parte del año en la piscina en la que lo hacia yo con el mismo entrenador. Además tengo la suerte de poder decir que hoy ese referente, Iván Raña, es a la vez amigo y compañero de entrenamientos.
¿Sigues una dieta específica?
No tengo dieta específica, pero sí es verdad que aprendes a cuidarte y a saber lo que es bueno para el cuerpo. Trato de comer muy variado, sano y mucha cantidad. Para mí, ante un deporte de fondo de tantas horas de entrenamiento como el triatlón, es muy importante ingerir buena cantidad de alimentos, que a buen seguro luego serán quemados. Por mis características trato de ingerir diariamente una cantidad de proteínas que me ayuden a no perder musculatura y peso.
¿Tienes ayudas o patrocinadores?
Tengo el impagable apoyo de mi familia, tanto a nivel económico como afectivo, y la ayuda de mi club, Triatlón Bricosa Arcade Inforhouse Santiago. Y desde al año pasado tengo la importantísima ayuda de Triathlon Total (www.triathlontotal.com), que de la mano de Renato, Elisabeth y Pepe, me ayudan con la espectacular bicicleta Diadora, el afamado material de ciclismo Louis Garneau y los novedosos neoprenos Nineeten. Desde aquí quería hacer público mi sentimiento de gratitud por todo su apoyo y comprensión, que hacen que siempre sea más fácil superar los momentos de dificultad.
¿Compaginas el triatlón con el trabajo y/o el estudio?
Estoy en 5° de la Licenciatura en Economía. Es realmente muy difícil poder vivir del triatlón, y los privilegiados que lo consiguen no podrán vivir toda su vida de esos pequeños ahorros. Así que lo de estudiar es tanto porque es imprescindible, como porque creo que el mantener la mente ocupada con algo más que deporte es muy positivo e interesante.
¿Cuál es el mejor consejo que te han dado?
Supongo que el mejor consejo que recibí es el no olvidarse nunca de porque hacemos algo; en mi caso el triatlón lo practico por diversión, y creo que es muy importante no perder de la cabeza que debemos de tratar de disfrutar día a día y no solo de cuando nos sale bien una competición.
¿Qué piensas antes de competir? ¿Tienes algún ritual o manía?
Los momentos previos a una carrera siempre guardan tensión. Es bueno intentar tranquilizarse para que esa tensión no nos invada y poder utilizarla como estímulo. Trato de enfocar los pensamientos a lo mucho que hemos trabajado previamente. El recordar que llegamos bien a una competición siempre te aporta un punto de tranquilidad. Creo que no tengo ningún ritual, cada triatlón es en un sitio diferente y según sus características adaptamos el calentamiento previo, pero no tengo manía o ritual previo.
Gijón te da suerte. Ya has conseguido varias victorias allí.
La verdad es que Gijón me encanta, por la cuidad y por sus gentes, y además deportivamente siempre me trae buenos recuerdos. Se vuelca con nuestro deporte y todos los años organiza alguna prueba importante. Este 2009 no pude repetir victoria, pero subí al podio como subcampeón de España sub23 de Acuatlón.
